Ze srdce vás tady vítám!

Mé jméno je Eliška Chmelíková
a jsem certifikovanou lektorkou jógy. Jóga je mou zálibou a svým způsobem i životním stylem, který ráda sdílím ve formě jógových lekcí a pobytů s ostatními.

Na této stránce najdete výčet mých lekcí, kde si spolu můžeme zacvičit, pobytů, které nám pomohou prohloubit praxi a uvolnit mysl a možnosti soukromých lekcí. Pocházím z okolí Bruntálu, ale už delší dobu žiji v Praze a je možné se domluvit na lekci kdekoliv v okolí. Více zde

Lokah Samastah
Sukhino Bhavantu

Moje lekce

Moje lekce se vyznačují typicky plynulým přechodem mezi jednotlivými ásanami (pozicemi) vedený dechem.

Tento pohyb je buď pomalejší, nebo dynamičtější, ale vždy se jedná o ucelenou flow (plynulý pohyb na vlně dechu).

Jóga ukotvuje mysl vpřítomném okamžiku a umožňuje zbavit tělo i mysl nadbytečného stresu, a navíc má blahodárné zdravotní účinky, zejména s ohledem na fyziologii.

Své lekce ráda začínám relaxací, kdy se vždy přes cílený pohyb postupně dostanu k závěrečnému protažení a relaxaci neboli šavásaně, která je součástí každé lekce.

Snažím se, aby kromě protažení, jemného posílení těla a relaxace mysli měla praxe jógy přesah i do života mimo podložku.

Moje zkušenosti

S jógou jsem začala během zkouškového období, kdy jsem odcvičila 30denní jógovou výzvu a od té doby se jóga stala nedílnou součástí mého života. Po třech letech vlastní praxe a řadě menších kurzů (inverze, záklony…) jsem se přihlásila na 200hodinový kurz lektora jógy akreditovaný MŠMT.

Dokončením lektorského kurzu (v roce 2021) mé vzdělání neskončilo a snažím se vzdělávat dál, ať už na kurzech nebo doma prostřednictvím knih, nejrůznějších online lekcí a v neposlední řadě také ze zkušeností z vlastní praxe, ať už s lidmi nebo sama se sebou.

Jsou týdny, kdy cvičím poctivě každý den a jsou naopak týdny, kdy praxi na podložce nevěnuji příliš času, přesto považuji jógu za součást každého dne, protože věřím, že smysl jógy spočívá mimo jiné také v tom, jak se chováme k sobě a svému tělu, ale také ostatním i mimo podložku.

Moje náplň

Na józe mám ráda pocit napojení: jak sama na sebe, tak na ostatní.

Prostředek zvaný JÓGA.

Je úžasné, že v dnešním uspěchaném světě máme na dosah tak snadno dostupný prostředek k zakotvení v přítomném okamžiku a zklidnění našich myšlenek a emocí (a jako bonus posílení a ozdravení těla, neb vše souvisí se vším).

Praxe jógy mi pomáhá zklidnit mysl a to se snažím předat dál.